Conseils anti-stress
Le stress a de nombreuses causes et plusieurs façons de se manifester. Il affecte notre corps autant que notre esprit. Ensemble, nous recherchons vos facteurs de stress et élaborons des stratégies pour mieux les gérer, de manière individuelle et globale.
Chaque personne réagit différemment au stress. Outre les symptômes physiques, tels que les problèmes de sommeil ou l'agitation intérieure, les pensées et les processus de communication internes peuvent être aggravants et perpétuer des comportements défavorables.
Les solutions pour réduire le stress sont aussi diverses et individuelles que les réactions et les expressions du stress.
L'expérience m'a toutefois montré que certaines solutions ont un effet réducteur sur le stress de nombreuses personnes. Pour pouvoir prendre en compte tout l'éventail des facteurs déclencheurs de stress, il est nécessaire d'éclairer tous les domaines pertinents de la vie afin d'obtenir une image globale utile de la situation actuelle.
Quelle que soit l'origine du stress, il arrive un moment où il devient trop important ! C'est alors qu'il est temps de changer.
En tant que conseillère psychologique et coach, je vous aiderai volontiers à élaborer de nouvelles solutions et à en expérimenter de nouvelles. Pour que vous puissiez à nouveau maîtriser le stress, et non l'inverse.